Dores nos joelhos: o que fazer?
Veja os principais fatores que causam lesões nos joelhos
O joelho é composto por dois sistemas de articulação interdependentes, a fêmoro-patelar, que movimenta a patela, situada à frente do joelho e a fêmoro-tibial, ligando o fêmur, osso da coxa, à tíbia, que sustenta a panturrilha. São, portanto, dois segmentos de articulação, o do fêmur com a patela e a do fêmur com a tíbia.
Os meniscos são as cartilagens responsáveis por evitar o atrito entre os ossos, possibilitando também sua flexão e atuando como uma espécie de amortecedores de impacto.
Veja os principais fatores que causam lesões nos joelhos
Existem diversos fatores que causam lesões nos joelhos, como impactos de atividades físicas, falta de alongamento, de aquecimento, traumas ou mesmo o sedentarismo. Homens são mais propensos aos problemas no joelho, já que tendem a praticar atividades que colocam mais em risco as articulações.
Para as mulheres, um dos principais fatores que causam problemas nos joelhos é o salto alto. Com o uso constante, pode ocorrer o encurtamento na musculatura das pernas e mudança no centro gravitacional do corpo, o que gera lesões nas articulações.
O sobrepeso é um dos maiores causadores de problemas nos joelhos, pois acelera o desgaste da articulação como um todo. Trabalhadores que atuam em locais acidentados têm mais chances de sofrerem torções, enquanto os de escritório tendem a adquirir dores na patela, devido ao encurtamento muscular.
Outro fator que pode causar lesões nos joelhos é a falta de alongamento e aquecimento antes das atividades físicas, com consequências particularmente piores para quem não as pratica com regularidade. Sem alongamento, a musculatura trabalha sob tensão, e as articulações são submetidas a pressões excessivas. Assim, recomenda-se alongar antes e depois de qualquer prática desportiva.
Quem está acima do peso deve, antes de começar a praticar esportes mais intensos, fazer exercícios preparatórios mais leves, como caminhadas e natação, ou seja, atividades de baixo impacto para as articulações.
Existem também as doenças e patologias que podem causar dores e lesões nos joelhos. Algumas delas são:
- Tendinite
- Artrite
- Doença de Osgood-Schlatter
- Osteoartrite
- Gota
Para determinar com precisão o melhor tratamento para dores nos joelhos, recomenda-se sempre a consulta a um especialista. A Orto Center disponibiliza tratamentos com os melhores equipamentos e profissionais. Agende sua consulta e viva com qualidade!
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