Como combater a sarcopenia
Se não tratada, a sarcopenia prejudica a capacidade de manter as atividades comuns do dia a dia com independência
A sarcopenia é uma síndrome que se caracteriza pela perda progressiva de massa muscular, força, desempenho físico e consequentemente qualidade de vida. A partir dos 40 anos devemos ter ainda mais atenção com os músculos, pois é daí que começamos a perder 1% de massa muscular por ano.
A melhor forma de combater a sarcopenia é a prevenção, com exercícios físicos, alimentação saudável e acompanhamento médico para exames periódicos. Mas e depois que já se tem a síndrome, o que fazer?
Para que o tratamento da sarcopenia seja realmente efetivo, ele deve ser feito por uma equipe multidisciplinar, não basta apenas regular a alimentação ou só praticar exercícios físicos, é preciso um acompanhamento especializado completo, com ortopedista, fisioterapeuta, educador físico e nutricionista.
Depois da avaliação médica com o ortopedista, deve-se começar o tratamento com exercícios físicos de resistência e aumento de carga progressiva com o acompanhamento de um fisioterapeuta e a orientação de um nutricionista especializado, para determinar a melhor dieta para o paciente.
Consequências
Se não tratada, a sarcopenia prejudica a capacidade de manter as atividades comuns do dia a dia com independência, aumentando inclusive o risco de quedas, fraturas e internações.
A Orto Center é a única clínica da região qualificada para o tratamento da sarcopenia, com equipe multidisciplinar e ambiente capacitados para tratar a doença.
Leia também:
Saiba como deixar a casa mais segura para os idosos
Como a sarcopenia afeta a vida sexual
Os 5 principais sintomas da sarcopenia
