Câimbras
Saiba tudo a respeito das contrações involuntárias capazes de provocar dor intensa
Ao assistirmos um esporte que exija alto condicionamento físico, é comum vermos o atleta dando o máximo de seu desempenho e logo em seguida parar abruptamente caindo no chão e se contorcendo de dor nos músculos. Isso acontece graças as câimbras, contrações musculares intensas e involuntárias.
Estas contrações podem atingir um ou mais músculos por vez. Apesar das câimbras serem um fator comum por acometerem um grande número de pessoas, suas causas são difíceis de determinar. Se elas acontecem no período noturno podem ser resultado de alguma doença sistêmica. As que são causadas pelo excesso de atividades, sejam elas esportivas ou profissionais, tem seus motivos variados.
· Uso exagerado da musculatura: Mais vistas em atletas, porém também podem ser observadas no braços, mãos e pescoço quando as atividades de escrita, digitação, etc. ocorrem em demasia.
· Desidratação: Água é um facilitador nas contrações e relaxamento das fibras musculares e tendões. A falta dela deixa os músculos mais suscetíveis a espasmos.
· Baixas temperaturas: O frio faz com que os músculos fiquem mais contraídos e tensos, facilitando seus espasmos.
· Má Circulação: Fator mais comum em idosos. A má circulação provocada pelo estreitamento das artérias nos membros inferiores, pode resultar em câimbras quando há uma exigência de determinados músculos.
· Carência de sais minerais: Este fator pode ser revertido com uma boa alimentação. Uma dieta rica em potássio, cálcio e magnésio é capaz de reverter um quadro de câimbras, quando motivadas pelo fator alimentício.
As prevenções e tratamentos são realizados de forma a combater tudo aquilo que pode provocar as contrações. Beber muita água, ingerir alimentos adequados, como banana e leite, fazer repouso da área do corpo que em geral é muito exigida. Sempre que possível ponha uma compressa de água morna em cima do local afetado, altas temperaturas relaxam a musculatura.
Mesmo com todos os esclarecimentos contidos neste texto é importante frisar que nada substitui uma consulta médica e a avaliação individual de um profissional. Agende uma consulta e venha conhecer a ORTO CENTER, nós temos médicos preparados e capacitados prontos para lhe atender.
